Mangio bene tutta la settimana ma....
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Una "dieta" è efficace se seguita nel tempo.
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Se la segui dal Lunedi al Venerdi e nel weekend ti mangi anche il tavolo e le sedie, non otterrai nulla.
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Il corpo non ragiona nelle 24 ore.
Sono le calorie della settimana/mese a fare la differenza.
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Quindi ??
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Un dieta sostenibile e non eccessivamente restrittiva ti consentirà di vivere più rilassato e a sentire meno il bisogno di sgarrare
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E se dovesse succedere??
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Sicuramente capita.
L'importante e non demoralizzarsi e mollare tutto ma semplicemente riprendere da dove avevamo lasciato.