Mangio bene eppure non dimagrisco !! 😱😱
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Molto spesso le persone si lamentano che pur mangiando cibi sani, non dimagriscono.
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Il fatto é che non ci rendiamo conto di quante calorie ingeriamo pur mangiando cibi "sani".
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Un eccesso calorico fa ingrassare anche se deriva da cibi sani
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Un buon metodo per rendersi conto della quantità di calorie che mangiamo può essere tenere un diario alimentare, oppure un app conta calorie.
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Ottimo metodo per vedere la differenza tra quanto pensiamo di mangiare e quanto realmente mangiamo.

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