Basta perdere peso per stare in forma ??
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Assolutamente no !
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Perdere peso con una dieta ipocalorica ( non bilanciata) ed esclusivamente attività aerobica, porta il corpo a consumare la massa muscolare.
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Ritrovandoci cosi piu leggeri ma sempre ipotonici.
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Una dieta ipocalorica bilanciata con un buon apporto di proteine
( da 1.5 a 2.5 gr per kg di peso corporeo), associata ad un allenamento intenso con sovraccarichi, permette al corpo di dimagrire preservando la massa muscolare e le giuste forme.