*Cosa fanno la maggior parte delle persone per perdere peso e mettrsi in forma:

- molto cardio
- un pó di allenamento
- piccole attenzioni sull'alimentazione

*Cosa dovrebbero fare le persone per perdere peso e mettersi in forma:

- molta attenzione all'alimentazione, una dieta sana ed un deficit calorico.
- 3/4 sedute di allenamento con sovraccarichi
- all'occorrenza, un pó di cardio.

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