La funzione primaria del retto addominale è quella di muscolo contenitivo e stabilizzatore.

(Ricordiamo nel frattempo che il retto dell'addome è un muscolo unico, NON ESISTONO ADDOMINALI ALTI E BASSI.)

Sai qual è il momento in cui lavora maggiormente?
- Quando sei seduto sul wc a espletare le tue funzioni...
- Quando ridi...
- Quando tossisci...
- Quando sollevi dei carichi consistenti (per chi lo fa nella giusta maniera).

E allora ogni tanto, facciamo lavorare questo addome anche in maniera più "funzionale" rispetto ai soliti abusati e tutt'altro che funzionali crunch...

Abusati soprattutto per l'ossessione "tartaruga"... che tra l'altro si ottiene solo tramite un'alimentazione impeccabile e non casuale.